冷え取り健康法

① 頭寒足熱
(半身浴・靴下の重ね履き)
②腹七分
③心はまあるく、穏やかに。

以上の三原則の生活で、身体を整え、食を整え、心を整えましょう。

夏こそ冷え取りの季節です。